FUNCTIONAL TRAINING
Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor.
Unsere neu geschaffene Area ist für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.
Daher arbeiten wir ausschließlich in freien Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Kleingeräte und modernste Zusatztools werden in jedem Kurs eingesetzt und ermöglichen eine abwechslungsreiche und effektive Trainingsgestaltung.
Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten.
Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft.
Der Trainingsraum ist jederzeit zu nutzen, zusätzlich finden täglich betreute Kurse statt.
Zusatztools
trx
Der TRX Suspension Trainer ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert!
Sie trainieren ohne Zusatzgeräte, nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht!
kettlebells
Kleine Hantel, starke Wirkung: Mit der Kettlebell trainieren Sie Arme, Schultern und den gesamten Oberkörper.
Für mehr:
- Kraft
- Beweglichkeit
- Schnellkraft
- Koordination
Wie‘s funktioniert:
- mind. zweimal pro Woche
- Workout-Übung mit 3 Sätzen und je 10 Wiederholungen
battle ropes
Das Training mit den Battle Ropes (Seilen) liegt voll im Trend. Es ist ein abwechslungsreiches, höchsteffektives funktionelles Krafttraining für Muskeln und das gesamte Herz-Kreislauf-System.
Mit dem „Workout of the day“ erleben Sie täglich neue und intensive Trainingseinheiten. Damit kommen Sie garantiert ins Schwitzen.
